Psicóloga especialista em TOC para quem sofre com pensamentos intrusivos, ansiedade e necessidade constante de controle
Se você vive com medo do que passa pela sua mente, sente culpa por pensamentos que não escolheu e se vê preso(a) em rituais para aliviar a ansiedade, existe um caminho possível, com compreensão, técnica e respeito ao seu tempo.
- Camila Gontijo — Psicóloga TOC
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Um processo estruturado para compreender e lidar com o TOC
Avaliação detalhada dos sintomas atuais: Mapeamento completo dos padrões de pensamento e comportamento.
Compreensão do ciclo do transtorno: Identificação das obsessões, compulsões e evitações.
Psicoeducação sobre o funcionamento do TOC:
Entendimento claro reduz medo, culpa e confusão interna.
Aplicação de técnicas baseadas em evidência:
Uso de TCC, ACT e psicologia corporal no manejo.
Ajustes práticos na rotina e comportamento:
Mudanças reais no dia a dia para reduzir o impacto.
O que são pensamentos intrusivos no TOC
Como funciona o ciclo entre obsessão e compulsão
O papel da culpa, medo e vergonha no transtorno
Por que tentar controlar os pensamentos piora tudo
Diferença entre pensamento e intenção
Como o TOC afeta sua rotina e relações
Uma prática clínica baseada em compreensão, técnica e individualidade
O trabalho terapêutico integra diferentes abordagens, com base principalmente na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), além da psicologia corporal.
O foco não está em eliminar pensamentos, mas em desenvolver uma nova forma de se relacionar com eles, reduzindo o impacto emocional e o ciclo de compulsões.
O processo é construído de forma individualizada, considerando sua história, contexto de vida e a forma como o TOC se manifesta em você.
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Você não precisa continuar vivendo refém dos seus pensamentos e da ansiedade constante
O processo terapêutico te ajuda a lidar com os pensamentos sem medo, diminuindo a ansiedade e a necessidade de controle constante
Redução da intensidade dos pensamentos
Eles começam a perder força e deixam de controlar suas reações emocionais
Menos necessidade de rituais diários
Você reduz gradualmente os comportamentos repetitivos usados para aliviar a ansiedade
Relação mais leve com a mente saudável
Você aprende a lidar com pensamentos difíceis sem reagir com medo ou culpa
Mais presença na rotina no seu dia a dia constante
Você retoma suas atividades com mais estabilidade, foco e menos interrupções constantes
Redução da culpa e vergonha em progresso
Você passa a entender seus pensamentos sem se julgar ou se definir por eles
Mais segurança emocional interna
Você desenvolve mais controle sobre a ansiedade sem depender de validações
Um pouco sobre quem vai te acompanhar nesse processo
Camila Gontijo é psicóloga clínica (CRP 09/013433), formada pela PUC Goiás, com atuação desde 2019 no atendimento de adolescentes e adultos. Possui especialização em Psicologia Corporal pelo Centro Reichiano e atualmente finaliza seu mestrado em Psicologia pela UFG, com foco em Clínica, Subjetividade e Cultura.
Ao longo da sua trajetória, buscou formações específicas no manejo do Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC), com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).
Além da formação técnica, sua escuta clínica é atravessada por uma compreensão vivencial do transtorno, o que amplia sua sensibilidade diante das experiências de medo, culpa, vergonha e sofrimento que muitas vezes são difíceis de compartilhar.
Seu trabalho é pautado em ética, acolhimento e profundidade, respeitando o tempo e a singularidade de cada pessoa.
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//TIRE SUAS DÚVIDAS
Perguntas Frequentes
O que é o Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC)?
O TOC é um transtorno caracterizado por pensamentos intrusivos e repetitivos (obsessões) e comportamentos ou rituais (compulsões) realizados para aliviar a ansiedade. Esse alívio é temporário e mantém o ciclo do transtorno.
Pensamentos intrusivos significam que eu quero fazer aquilo?
Não. Esses pensamentos não representam intenção, desejo ou caráter. No TOC, eles costumam ir contra os valores da pessoa, o que gera ainda mais sofrimento.
O TOC tem tratamento?
Sim. Existem abordagens eficazes, como a TCC e a ACT, que ajudam a mudar a forma como você se relaciona com os pensamentos e reduzem o impacto do transtorno.
Preciso tomar medicação?
Nem sempre. Em alguns casos, pode ser indicado acompanhamento psiquiátrico. Isso é avaliado individualmente ao longo do processo.
As sessões são online?
Sim. O atendimento é realizado de forma online, com segurança, sigilo e a mesma qualidade de um atendimento presencial.
- Camila Gontijo — Psicóloga Clínica | CRP 09/013433
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